健康饮食

春补红枣膏：

大红枣500克,去核.加水煮烂敷成膏状,放适量白糖拌匀,每日两次,每次3汤匙,温水送服.功效:大枣甘温,开胃养心,生津补血.对面色萎黄,肢体乏力,头晕眼花及贫血者长期服用可补虚疗损,去疾延年。

 

粥谣

要使皮肤好，粥里加红枣。若要不失眠，煮粥白莲。

贫血气不足，粥加桂园肉。头昏又多汗，煮粥加薏仁。

润肺又止咳，百合粥能克。清暑解热毒，多喝绿豆粥。

 

糖尿病人可常吃的蔬菜：

苦瓜：性寒味苦，常食有利于降低血糖。

黄瓜：甘